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今日小满,未来十天诸暨晴多雨少,气温略有起伏...... [复制链接]

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      我们将迎来夏季的第二个节气
      
      ——小满
      
      时值每年公历的5月20—22日之间,太阳到达黄经60°时
      
      其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满
      
      但还未成熟,只是小满,还未大满
      
      小满的“满”,究竟是何意?
      
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      ——月令七十二候集解
      
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      小满分为三候:一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。
      
      未来几天,气温略有起伏
      
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      谨防空调伤身
      
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      当在室内感觉到凉意时,一定要站起来活动活动,加速血液循环,老年人和有关节疾病的人宜穿长裤,或者戴上护膝。
      
      宜吃清热食物
      
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      苦菜
      
      清热解
      
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      薏仁
      
      健脾祛湿
      
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      鱼腥草拌莴笋
      
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      做法:
      
      1.将鱼腥草择去杂质、老根,淘洗干净,沥干水分,加食盐2克,拌腌待用;
      
      2.将莴笋去皮,冲洗干净,切成细丝,加食盐1克,腌渍沥水;
      
      3.将鱼腥草和莴笋丝放在盘内,加入酱油、醋、麻油适量,拌匀入味即成。
      
      特点:清热解,利湿排脓,尤宜于夏季体内有湿热者食用。
      
      益气养心粥
      
      原料:鲜冬瓜500g,鲜荷叶1张,精盐少许。
      
      做法:
      
      1.荷叶洗净,撕成小块;冬瓜洗净去皮,切成厚块;
      
      2.将荷叶、冬瓜块一起放入砂锅,加水适量,一同煲汤,熟后调入盐即可。
      
      适用:清热解暑,生津止渴,适用于暑天口渴心烦及生口疮等。
      
      调适心情,忌大汗淋漓
      
      小满后,人们易感到烦躁不安,此时要调适心情,注意保持心情舒畅,胸怀宽广,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。
      
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      锻炼时间不宜过长,每次30—40分钟为宜,运动强度不可过大,以汗出为度,切勿大汗淋漓。在运动过程中应增加间歇次数,每次10—15分钟, 间歇时可饮淡盐水、绿豆汤、金银花水等。
      
      长按中冲穴以清心
      
      位置:中指指端的。
      
      取穴方法:按摩时,可用左手手指甲掐按右手的中冲穴1分钟左右,再用右手掐按左手中冲穴1分钟左右。
      
      效果:开窍醒神、泄热清心,可以治疗口疮、心烦、中暑等。
      
      ……
      
      来源:市气象台 杭州发布
      
      原标题:今日小满,未来十天诸暨晴多雨少,气温略有起伏......
      
      
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